第 1 天
西海岸与海龟
上午先到佩恩斯湾，在海龟礁和沉船礁上浮潜。下午在马林斯海滩消磨时光，在海滩酒吧欣赏落日，然后到南海岸享用晚餐。
巴巴多斯是加勒比海最东端的岛屿，一片低平的珊瑚礁地，拥有糖白色的沙滩、平静的碧绿海水，节奏由甘蔗、板球和朗姆酒共同谱写。背风的西海岸有一处处镜面般平静的海湾，可与海龟同游；狂野的东海岸则任凭大西洋释放它全部的力量。
除了沙滩，这座岛还以热情的巴哈多人、奥伊斯廷斯火辣的周五鱼市大排档，以及融合非洲、英国与西印度风味的美食而闻名。历史悠久的布里奇敦、数百年的朗姆酒酒厂，以及油绿的甘蔗田，把这一切串联在一起。
行程安排
第 2 天
岛屿腹地与朗姆酒
深入内陆前往哈里森溶洞及其石灰岩洞室，再穿行于甘蔗田间，参加Mount Gay或圣尼古拉斯修道院的朗姆酒酒厂之旅。以一场漫步历史名城布里奇敦为一天收尾。
第 3 天
狂野东海岸与鱼市大排档
驱车横穿到巴示巴，惊叹于蘑菇状的岩石，观看"汤碗"浪点上的冲浪者。沿着粗犷的海岸徒步，在圣约翰教堂驻足赏景，最后到奥伊斯廷斯的周五鱼市大排档收尾一晚。
亮点推荐
🏖️海滩
西海岸海滩
岛上背风的加勒比海一侧，粉末般柔软的沙滩与镜面般平静的碧绿海水相接。到佩恩斯湾或马林斯海滩游泳，绿海龟常在离岸仅几下划水的地方觅食。
🌿自然
巴示巴与东海岸
一片粗犷、饱受海风侵袭的大西洋海岸，散布着从翻腾浪花中拔起的蘑菇状岩石。冲浪者奔向著名的"汤碗"浪点，其余人则在潮池间漫步，沉浸于这份静谧的壮阔。
🍽️美食
奥伊斯廷斯周五鱼市大排档
南海岸的一座渔村，每逢周五夜晚便化作烟火气十足的街头派对。在塑料桌旁享用现烤的马林鱼或飞鱼，配上朗姆酒，随着轰鸣的索卡音乐跳舞到深夜。
✨体验
哈里森溶洞
岛屿腹地深处一片熠熠生辉的石灰岩洞穴网络，遍布钟乳石、地下河流与瀑布。乘电动小火车驶入清凉滴水的黑暗——一处躲避烈日的惬意去处。
✨体验
朗姆酒酒厂
巴巴多斯自称是朗姆酒的发源地，而Mount Gay自1703年起便在此蒸馏。参加一场参观与品鉴，了解甘蔗糖蜜如何变成金色朗姆酒，从白朗姆到久经陈酿的品鉴级朗姆一一尝遍。
🏛️地标
历史名城布里奇敦
岛上列入联合国教科文组织名录的首府，遍布乔治王朝式殖民建筑、新哥特式议会大厦，以及繁忙的Careenage港湾。漫步民族英雄广场，在张伯伦桥一带沉浸于四个世纪的历史之中。
街区
布里奇敦
列入联合国教科文组织名录的首府，拥有乔治王朝式建筑、熙攘的市场和Careenage港湾。最适合感受历史、免税购物，以及一窥巴巴多斯的日常生活。
西海岸（白金海岸）
高档的加勒比海一侧，尽是宁静的海湾、奢华的度假村，以及镜面般平静海面上的落日。是与海龟同游和时髦沙滩日的理想之地。
南海岸（圣劳伦斯峡）
岛上热闹的夜生活街区，海景酒吧、餐厅和夜店林立。若你想要夜生活、便捷交通和年轻的人群，这里最合适。
狂野的东海岸（巴示巴）
一片粗犷、饱受海风侵袭的大西洋海岸，有着雕塑般的岩石和传奇的冲浪浪点。来这里驾驭海浪、长途漫步，感受原始而质朴的乡野巴巴多斯。
美食去处
飞鱼配Cou-Cou
国菜：鲜嫩的飞鱼，或炖或煎，铺在由玉米粉和秋葵熬成的绵滑糊上。分量十足、慰藉人心，每家像样的巴哈多小馆都能吃到。
焗通心粉派（Macaroni Pie）
巴巴多斯版的芝士通心粉：通心粉烤在浓香的芝士酱里，常带一丝芥末和辣椒的味道。是每顿周日午餐和每场鱼市大排档必备的配菜。
炸鱼饼（Fish Cakes）
用盐渍鳕鱼和香草做成的酥脆炸丸子，外皮金黄、内里松软。夹进松软的盐面包里做成"cutter"三明治，配上巴哈多辣椒酱一起吃。
朗姆潘趣（Rum Punch）
这座岛的招牌饮品，按古老口诀调制：一份酸、两份甜、三份烈、四份淡。用深色巴哈多朗姆酒、青柠调成，最后在上面撒一层现磨的肉豆蔻。
实用信息
最佳旅行时间
十二月至四月的旱季带来最晴朗的日子、和煦的信风和平静的海面——但价格也最高。六月至十一月更潮湿也更便宜，会有短暂阵雨，但阳光依旧充足，而热闹的Crop Over丰收节则在八月初达到高潮。
当地交通
租一辆车（靠左行驶）能给你最大的自由，不过这座岛很小，很容易走遍。按颜色分类的路线小巴（ZR面包车）和公共巴士便宜得离谱，跑遍全岛；出租车则收固定车费、不打表——出发前先谈好价钱。
- 货币
- BBD $
- 语言
- English
去巴巴多斯要花多少钱？
每人每天的真实预算，分三种风格。
背包客$100每人／天
中档$250每人／天
舒适$500每人／天
巴巴多斯的整体消费水平较高。
当地贴士
- ✓搭一辆ZR面包车，体验地道又便宜到离谱的岛屿出行——备好零钱，大声喊出你想下车的地方。
- ✓清早到西海岸与海龟同游，赶在游船团把海湾挤满之前。
- ✓对巴哈多辣椒酱要谨慎——它以苏格兰帽椒为底，比看上去辣得多。
